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オーナーの小話

毎日を丁寧に。

矢印自家製のハーブを水につけたハーブウォーター、

爽やかな清涼感が美味しいです!

水に漬けておくだけなので簡単です!

 

 

毎日をできるだけ丁寧に過ごしたいですね。

 

慌ただしく

物に溢れ

情報に流されがちな毎日に

 

ちょっと心が乱れているような、

ちょっと心がザワザワするような、

気持ちがスッキリせず

癒されたい欲求があるような人が多いのかもしれません。

 

そんな時どうするか・・・。

 

物をむやみに増やさず、

テレビは消して、

ちょっとでもいいから掃除して、

空気を入れ替えて、

シンプルでも自然素材の料理やドリンクを口にする。

瞑想をする。

 

しないといけないことをリストアップする。

紙情報はファイリングする。

(→ 一つのA4サイズのバインダーを使用、

バインダー用の穴あき袋ページに資料、記事、案内などを入れて綴じていく)

 

本棚やクローゼットを整頓する。

バスマットやシーツを洗濯する。

 

ヨガなどで体の循環を良くする。

汗をかいてデトックスする。

 

それからオーガニックコーヒーをドリップする。

 

これを書いているからといって

私が毎日丁寧に過ごせているわけでなく、

日々の忙しさに加えて移転の心配もあるから

いつも以上に心もざわついていたり・・・

 

そんな時こそ意識的に取り組む事柄です。

 

他、特に下着、それから服は、天然素材のものにする

(化学繊維ではなくコットンや麻などにする)

石鹸、シャンプー、洗濯洗剤などなど、自然に還りやすいものにする

(人にとってもストレスが減る、体に心地良い)

などなどもオススメです。

 

家が片付いているかどうかは

心のあり方にとても影響を感じます。

 

瞬間的にガラッと変化を生もうとするとすぐに疲れるから、

とりあえず今週は毎朝1分だけ掃除するとか

ここだけ片付けようとか、

無理なく続く方法でやるのはオススメです。

片付けた後の気持ち良さにハマって、

日々の片付けや掃除がやめられなくなりますよ。

 

 

オーナーの小話

みなさんとコラボしていく店

 

今日はおいしいヨガ時間(昨日のブログを参照ください)と、

スペイン語パーティーがあります!

http://bioblog.le-coccole.jp/?eid=1407052

 

飲食店で料理を提供するのは当然だけど、

 

今までを振り返ってみると、

 

こうしてレコッコレでは随分多くの人と接点を持って、

 

何かを一緒に発信、創造させてきてもらったな〜、

 

一緒に想いや楽しい時間を共有してきたな〜、

 

と思う。

 

今後移転を機にどうしていくかを考えた時に、

 

そのあたりをもっともっと大切にしたいと思ってきました!!!

 

先日も、元々は店で知り合ったお姉さま二人が

店の今後の作戦会議をしてくれて・・・

 

そうすると、お二人のおかげで

それぞれに、さらにいいアイディアが出たり、一緒にワクワクしたり、

色んな可能性に気が付かされたり、考えがまとまったり。

 

「協働」(コラボ)があると、アイディアに磨きがかかりさらに飛躍して

何かを体現する可能性って大きくなりますよね!

 

私は以前会社でそういう経験もさせてもらったけど、

長年自分の小さい小さい枠で、一人でもがいてきたので、

 

本気で自分ごとのように、レコッコレの今後を考えてくれる人が今はいて、

なんて幸せ者なのだろう!!!

 

この作戦会議でもワクワクしたように、

接点を持てた人とワクワクしていきたいです!!

 

私も、関わる人も、思いを体現できる場所として

 

今後取り組みを考えていきたいと思います!!

 

 

ワークショップや展示会、マルシェ、セミナー、レッスン、

色んな形でやってきたけど、

 

さらに一緒にコラボして、

 

もっともっと楽しく、

 

本当にいいものはいいって、

 

気持ちもいいし、楽しいって、

 

人に伝えられるように力を合わせていきたいと思います!!

 

レ コッコレは

私だけでなく、関わる人も思いを表現したり体現する場所。

協働で創造できる場所。

 

これからもどうぞよろしくお願いいたします!!

 

 

イベント案内

おいしいYOGAじかん

 

23日、日曜日のYOGAじかん、

 

とびきり気持ちがいいですよ!!

 

カラダをゆっくり十分に伸ばす。

 

カラダの端っこまで空気を送るようにする。

 

普段意識しないところに意識を送り、

 

バランスをとったり軸を使ってカラダを整える。

 

最後は先生のナビに導かれ、

 

頭の先からつま先まで、

 

全身をスキャンしながらの、

 

丁寧でたっぷりシャバーサナじかんが贅沢です!!

 

(シャバーサナは死体のポーズ、力を抜いて寝ている状態)

 

頭がシーター波になり、

(眠りに落ちる直前の脳波)

 

それだけでもかなりの回復力!!!

 

30分でも4時間寝たくらいの効果があるとか!!

(確かそれくらい・・・知らんけど→関西人の逃げ方 笑)

(先生に要確認)

 

初心者でも全然大丈夫なクラス!

 

是非日曜日の癒しじかんを活用ください!

 

申し込みは宣伝画像の先生のメールまで!

 

 

 

オーナーの小話

本日金曜夜、ラジオ出演!

 

 

本日インターネットラジオ番組 に出演!
7月21日 金曜日 21:00から30分


恥ずかしい失言があるのですが、聞き飛ばしてくださいwww

なんでスルーできへんかったんやろっていうコメントしたけど

すぐ西田さんが被せてくれた (笑)


主に「食と体の関係」な話をしています


おそらくあっという間の30分、ぜひ聞いてくださいね!

パソコンからはコチラ
  ↓↓↓
http://www.fm-gig.net/side-b.html

スマホからはコチラ
  ↓↓↓
http://www.fm-gig.net/smf/side-b.html

 

私が行っている加圧トレーニングスタジオのフカトレ主催の

ダイエットや健康情報お届け番組です

 

西田さん、かおりさん、めっちゃ楽しかったです、ありがとうございます!!

オーナーの小話

英語耳を作る第一歩

英語を勉強している人は多いと思います。

 

私は大してできていませんが、続くときは毎日10分程度が1ヶ月

続いているときは楽しくて、

毎日やらないと気が済まないくらいになるのですが・・・

 

大抵仕事が遅くなる日が続き、睡眠優先が続くと途切れる。

 

そして勉強の再習慣化、それまでにやたら時間を要する

 

ここ3年間でいうと1年のうち2ヶ月もトータルで勉強できていないかも・・・

どんなに寝不足でも、

1単語でもいいから

3秒でもいいから

チラッとでも英語本を見続けていたら

再習慣化がスムーズだったかもと思う・・・。

 

っていう程度ですが、

私の英語力は3年前よりかはだいぶアップしていると思います。

5年前は勉強しているうちに入らず「したことがある」程度でしたが、

その時と比べるとはるかにリスニング力がアップ

 

英語の勉強の仕方が良かったと思います。

 

教材のオススメの一つですが、

英語耳です。

 

http://www.eigomimi.info/01mimi.html

 

自分が正しく発音できない音を

自分が正しく知らない音を

どうやって聞き取ることができるのでしょう。

 

この本は英語の母音、子音、一つ一つの正しい発音の仕方を

口の中、舌の動きを絵にするなどして説明しています。

もちろんCD(音声)付き!

 

 

日本人の多くは自分達が慣れている母音a,i,u,e,oで終わる発音、

つまりカタカナ英語で音を捉えようとします。

英語には40個以上の音があるけれど

それをa,i,u,e,oで終わらせる発音で話したり

聞こうとするのは間違いです。

 

ネイティブにとってはカタカナ音英語と

英語は全く別の音なのです。

 

私はこの本1冊を1時間くらいでざっと一通り見て、

もう1日でさらにざっと見たくらいです。

練習問題は3ページくらいでやめて後は飛ばし(笑)、

発音の仕方を理解して発音してみて、

CDで音を確認するくらいのこと。

 

それだけでもグッとリスニング力が上がりました。

もちろんそれと同時に発音が良くなったことで

ネイティブの方にも聞き取ってもらいやすくなり

会話力もよりスムーズです。

 

ぜひ、書店で探してなければ予約してください。

 

本、貸したいけど、貸した人から返ってきていないな〜〜、

そういえば。

 

(アマゾンではできるだけ買い物をしない方が

流通にも梱包などのエコにもいいので

本のリンクは公式ページを貼るというこだわりあり)

 

(もっと蛇足ですが、

著者は、面識ないけど以前勤めていた会社が同じだ〜!!)