23日、日曜日のYOGAじかん、

 

とびきり気持ちがいいですよ!!

 

カラダをゆっくり十分に伸ばす。

 

カラダの端っこまで空気を送るようにする。

 

普段意識しないところに意識を送り、

 

バランスをとったり軸を使ってカラダを整える。

 

最後は先生のナビに導かれ、

 

頭の先からつま先まで、

 

全身をスキャンしながらの、

 

丁寧でたっぷりシャバーサナじかんが贅沢です!!

 

(シャバーサナは死体のポーズ、力を抜いて寝ている状態)

 

頭がシーター波になり、

(眠りに落ちる直前の脳波)

 

それだけでもかなりの回復力!!!

 

30分でも4時間寝たくらいの効果があるとか!!

(確かそれくらい・・・知らんけど→関西人の逃げ方 笑)

(先生に要確認)

 

初心者でも全然大丈夫なクラス!

 

是非日曜日の癒しじかんを活用ください!

 

申し込みは宣伝画像の先生のメールまで!